ITと筋トレの二刀流

未だゼロ刀流

【比較】ビーレジェンド ホエイプロテイン 勝手にランキング

ビーレジェンドのホエイプロテインで実際に飲んでみたものを勝手にランキングにしてみました。プロテイン選びの参考になれば幸いです。

人の失敗は笑うものではなく感謝するもの

みなさんは人の失敗を見てどうしていますか? けなしたり、笑ったり、同情したり、、色々あると思いますが、僕は感謝すべきだと思っています。(もちろん、失敗による影響が自分自身に及ぶような場合があるのはわかりますが、怒りとは別で感謝もするべきです…

AWS認定ソリューションアーキテクト アソシエイト 試験に合格しました

AWS認定ソリューションアーキテクトアソシエイト試験に合格しました。この記事では、おすすめの参考書やどういった範囲を重点的に勉強すれば良いかについて解説します。

筋トレログ2019 (2/9〜2/15)

2019年2月9日(土)〜2月15日(金)の筋トレログを報告します。 日 場所 トレーニング内容 2019年2月9日(土) - 休養 2019年2月10日(日) - 休養 2019年2月11日(月) ジム ベンチプレス:10.0kg×3セット、20.0kg×2セットスミスマシン(インクライン):0kg×4セット…

Coderを使ってブラウザ上でAngularアプリケーションを開発してみる

先日、こんなブログを見つけました。 qiita.com CoderというVisual Studio Codeをブラウザ上で使えるサービスがあるそうです!(情報ありがとうございます!) coder.com 私はメインPCがデスクトップでサブPCにChromebookを使っているのですが、Chromebookを…

ReactNative+ExpoでAndroid端末へプッシュ通知を送る その②〜AWS Lambdaを使ってプッシュ通知〜

Expoを使用して開発するReactNativeアプリから各端末へプッシュ通知を送る仕組みを開発しています。 前回の記事では、Expoを使ったプッシュ通知に必要なExpoプッシュトークンを取得するところまで書きました。↓ tatsuyashi.hatenablog.com 今回は、取得した…

IFTTT入門〜【超簡単】3分でGoogle HomeとGoogleスプレッドシートを連携してみる〜

Webサービスを簡単に繋ぐことができるIFTTT(イフト)というサービスをご存知でしょうか? 世の中には様々なWebサービスが存在していますが、それらを組み合わせることで人々の「やりたいこと」を実現するのがIFTTTです。 今回は初めてIFTTTを使ってみるという…

筋トレログ2019 (2/2〜2/8)

2019年2月2日(土)〜2月8日(金)の筋トレログを報告します。 日 場所 トレーニング内容 2019年2月2日(土) ジム ベンチプレス:10kg×4セット、20kg×1セット スミスマシン(インクライン):0kg×3セットダンベルカール:3.0kg×3セットラットプルダウン:10kg×2セ…

筋トレログ2019 (1/26〜2/1)

2019年1月26日(土)〜2月1日(金)の筋トレログを報告します。 日 場所 トレーニング内容 2019年1月26日(土) 自宅 腕立て伏せ:3セットスタンディングカーフレイズ:6セットスクワット:3セットリバースプッシュアップ:3セット 2019年1月27日(日) ジム ベンチ…

ReactNative+ExpoでAndroid端末へプッシュ通知を送る その①〜Expo プッシュトークンの取得〜

Expoを使用して開発するReactNativeアプリから各端末へプッシュ通知を送る仕組みを入れたいと思います。 私の端末はAndroidなのでまずはAndroid端末へ送れるようにしたのですが、途中試行錯誤したのでやり方を載せたいと思います。 ※Android向けの説明になり…

筋トレログ2019 (1/19〜1/25)

2019年1月19日(土)〜1月25日(金)の筋トレログを報告します。 今週から重量を載せるようにします。 軽量ウェイトでやってます!って言ってるのに100kgとかやってたらおかしいですもんね。 あ、過去2回の分もリライトします。 日 場所 トレーニング内容 2019年…

筋トレログ2019 (1/12〜1/18)

2019年1月12日(土)〜1月18日(金)の筋トレログを報告します。 2019年2月11日追記:重量を記載しました 日 場所 トレーニング内容 2019年1月12日(土) ジム スミスマシン(インクライン):0kg×3セットディップス:3セットラットプルダウン:10kg×4セットサイドレ…

筋トレログ2019 (1/5〜1/11)

前回のブログで、2019年から新たなトレーニングを始めたと書きました。 なので2018年と同じように筋トレをしたログを残していこうと思います。 筋トレログ ver2になります。 ver2は週単位の報告とします。 初回は2019年1月5日(土)〜1月11日(金)の筋トレログ…

軽量ウェイトと自重だけで体を変える!

2019年 これまでと違った取り組みで本気で体を変えてみたいと思います。 それは 軽量ウェイトと自重だけで体を変える です! タイトルだけ見ると「甘い!」って言われるかもしれませんが、できるだろうという算段はあります。 実際の成果や経過については定…

Angularのモックサーバーを簡単に実現する

Angularの開発で使用するモックサーバーを簡単に実現する手順を公開しています。

AWSのサービス名がAWS始まりとAmazon始まりの謎【解決】

AWSのサービス名には、Amazon始まりのものとAWS始まりのものがあります。ずっと気になっていましたが、ようやく納得のいく解が見つかりました。

GraphQLを5分だけプレゼンできるレベルで学ぶ

Facebook社が開発した新しいAPI言語であるGraphQL。そこまで詳しく知らなくても良いけど、5分ぐらいは人にプレゼンできる程度の知識は欲しいという人向けに簡単にまとめました。

無料枠で頑張るためにDynamoDBのキャパシティを理解する

Amazon DynamoDBのキャパシティユニットの設定を正しく行うことで無料枠に収めましょう。 この記事ではキャパシティユニットの料金について解説しています。

AWS管理者が最初にやるべき請求アラームの設定

AWSに登録すると1年間の無料枠が使用できますが、この無料枠の詳細を正しく押さえていないと痛い目に遭います。 請求が確定してからでは後の祭りなので、この記事では早い段階で請求を察知するためのアラームの設定について説明します。 AWSの管理者は必ず行…

エニタイムフィットネスを退会しました(筋トレは辞めない)

表題の通りです。 エニタイムフィットネスを退会しました! とは言っても別にジムが気に入らなくて辞めたわけではありません。 引越し先にエニタイムがなかったのです・・ まぁ色々な事情で退会したい方がいると思いますが、実際やってみて驚くほど簡単だっ…

筋トレログ その14

更新が遅れました。水曜日のトレーニングメニューです。胸がメインです。 レッグプレス (太もも前、臀部) チェストプレス (胸) バタフライマシン(のようなもの) (胸-内側) ショルダープレス (三角筋前部) チェストプレス (胸) バタフライマシン(のようなもの…

筋トレログ その13

更新が1日遅れました。 昨日のトレーニングメニューです。背中がメインです。 プルダウン (背中) シーテッドロー (背中) 名称不明 (三角筋後ろ) プルダウン (背中) シーテッドロー (背中) 懸垂 (背中) 有酸素運動 (リカンベントバイク) 振り返り プルダウン …

筋トレログ その12

本日のトレーニングメニューです。胸がメインです。 バタフライマシン(のようなもの) (胸-内側) チェストプレス (胸) バタフライマシン(のようなもの) (胸-内側) チェストプレス (胸) ショルダープレス (三角筋前部) ダンベルカール (上腕二頭) 有酸素運動 (…

筋トレログ その11

本日のトレーニングメニューです。背中がメインです。 ラットプルダウン (背中) シーテッドロー (背中) 名称不明 (三角筋後ろ) プルダウン (背中) シーテッドロー (背中) 懸垂 (背中) 有酸素運動 (リカンベントバイク) 振り返り ラットプルダウン (背中) セ…

筋トレログ その10

投稿が遅れましたが、昨日のトレーニングメニューです。胸がメインです。 バタフライマシン(のようなもの) (胸-内側) スミスマシン (胸) レッグプレス (太もも前、臀部) チェストプレス (胸) バタフライマシン(のようなもの) (胸-内側) ダンベルカール (上腕…

筋トレログ その9

本日のトレーニングメニューです。背中・肩がメインです。 ラットプルダウン (背中) シーテッドロー (背中) ショルダープレス (三角筋前) 名称不明 (三角筋後ろ) プルダウン (背中) シーテッドロー (背中) ショルダープレス (三角筋前) 有酸素運動 (リカンベ…

筋トレログ その8

2週間ぐらい間が空いてしまいました。。 お盆休みや私用が重なりリアルに2週間ノートレーニングでした。 トレーニングしないことが結構ストレスだったので、習慣としては大分体に染み付いてきているのかなと思います。 では、本日のトレーニングメニューです…

CodeBuildでawsコマンド実行時にエラーになった話

前回の記事ではGitBookのドキュメントをCodeCommitのリポジトリにコミットするところまで実施しました。 GitBookでドキュメント作成〜導入編〜 - Tatsuyashi's Blog 目標としては、 CodeBuildでGitBookをビルド ビルドしたHTMLをS3に配置し、静的ファイルホ…

筋トレログ その7

本日のトレーニングメニューです。背中、腕がメインです。 前回に引き続き「北島式」を実践していきますが、北島先生曰く、下記の2通りのトレーニングを行うことで筋肥大しやすいとのことです。 限界の重量にチャレンジするトレーニング 軽めの重量で回数を…

筋トレログ その6

本日のトレーニングメニューです。今日は胸、肩です。 今日からしばらくはセットの組み方を変えて、より「限界」を引き出すことを意識しようと思います。 例えば、同じ重さで10回×3セットをこなすとすると、ある程度の余裕を残しておかないといけません。 そ…