2019年1月12日(土)〜1月18日(金)の筋トレログを報告します。 2019年2月11日追記:重量を記載しました 日 場所 トレーニング内容 2019年1月12日(土) ジム スミスマシン(インクライン):0kg×3セットディップス:3セットラットプルダウン:10kg×4セットサイドレ…
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