2019年2月9日(土)〜2月15日(金)の筋トレログを報告します。 日 場所 トレーニング内容 2019年2月9日(土) - 休養 2019年2月10日(日) - 休養 2019年2月11日(月) ジム ベンチプレス:10.0kg×3セット、20.0kg×2セットスミスマシン(インクライン):0kg×4セット…
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