Webサービスを簡単に繋ぐことができるIFTTT(イフト)というサービスをご存知でしょうか？ 世の中には様々なWebサービスが存在していますが、それらを組み合わせることで人々の「やりたいこと」を実現するのがIFTTTです。 今回は初めてIFTTTを使ってみるという…

2019年2月2日(土)〜2月8日(金)の筋トレログを報告します。 日 場所 トレーニング内容 2019年2月2日(土) ジム ベンチプレス：10kg×4セット、20kg×1セット スミスマシン（インクライン）：0kg×3セットダンベルカール：3.0kg×3セットラットプルダウン：10kg×2セ…

2019年1月26日(土)〜2月1日(金)の筋トレログを報告します。 日 場所 トレーニング内容 2019年1月26日(土) 自宅 腕立て伏せ：3セットスタンディングカーフレイズ：6セットスクワット：3セットリバースプッシュアップ：3セット 2019年1月27日(日) ジム ベンチ…

Expoを使用して開発するReactNativeアプリから各端末へプッシュ通知を送る仕組みを入れたいと思います。 私の端末はAndroidなのでまずはAndroid端末へ送れるようにしたのですが、途中試行錯誤したのでやり方を載せたいと思います。 ※Android向けの説明になり…

2019年1月19日(土)〜1月25日(金)の筋トレログを報告します。 今週から重量を載せるようにします。 軽量ウェイトでやってます！って言ってるのに100kgとかやってたらおかしいですもんね。 あ、過去2回の分もリライトします。 日 場所 トレーニング内容 2019年…

2019年1月12日(土)〜1月18日(金)の筋トレログを報告します。 2019年2月11日追記：重量を記載しました 日 場所 トレーニング内容 2019年1月12日(土) ジム スミスマシン(インクライン)：0kg×3セットディップス：3セットラットプルダウン：10kg×4セットサイドレ…

前回のブログで、2019年から新たなトレーニングを始めたと書きました。 なので2018年と同じように筋トレをしたログを残していこうと思います。 筋トレログ ver2になります。 ver2は週単位の報告とします。 初回は2019年1月5日(土)〜1月11日(金)の筋トレログ…

2019年 これまでと違った取り組みで本気で体を変えてみたいと思います。 それは 軽量ウェイトと自重だけで体を変える です！ タイトルだけ見ると「甘い！」って言われるかもしれませんが、できるだろうという算段はあります。 実際の成果や経過については定…