2019年2月2日(土)〜2月8日(金)の筋トレログを報告します。 日 場所 トレーニング内容 2019年2月2日(土) ジム ベンチプレス:10kg×4セット、20kg×1セット スミスマシン(インクライン):0kg×3セットダンベルカール:3.0kg×3セットラットプルダウン:10kg×2セ…
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