単なる趣味の域ですが、1年ほど筋トレしています。 ある程度効果はでていると思っていますが、ちょうどブログを始めたのでメモとして自分がやった内容を残していきます。 今日は筋トレログの1回目なので、何故トレーニングするのか、どういうトレーニングを…
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